VERDURA SALUDABLE

Toda la verdura es saludable mientras esté en buenas condiciones de consumo y no se padezca patología que contraindique alguna en concreto (que las hay).

Si hay alguna que no te guste, pues no la comas, pero no dejes de comer toda la verdura. Incluso te ayudará a adelgazar si la tomas correctamente.

¿Cómo? Pues tómala todos los días, si no sabes cómo empezar, te da pereza, etc. Organízate y luego habrás tomado costumbre y lo harás sin pensarlo. 

Acostumbraos a tomar verdura en las dos comidas principales, comida y cena. Una de las dos, que sea plato cocinado, y la otra plato crudo, hay gran variedad de recetas, tanto para la cocinada como para la cruda. Varía y combina lo como prefieras.

VERDURA: TODOS LOS DÍAS, UNA VEZ COCINADA Y OTRA CRUDA.